精神科医は患者の話聞くだけで病気を判断して
薬まで処方する
精神病は心の病いではなく　脳の病いであると
脳内の物質が減少したり疎外されたりして起こる病気であると
患者の話のどの部分を聞いたら　それが解るのか
２０年近く精神科にお世話になってはいるが
いまだにそこのところがよく理解できていない


メンタル系の本もそれなりに読んだよ
機能不全家族にアダルトチルドレンに毒になる親
母娘に関するありとあらゆる本を
読みまくってた時期があった
共通して云っていたのは　
親が変わることはまずありえない
自分が変わらなければなにも解決しない
という結論だった


まず求めることをやめた
期待することをやめた
あのコから最近連絡ないな
嫌われたかな
なんてひとりで思うくらいなら
こっちから連絡とってしまえばいい
嫌われていたなら　もちろん返信はないだろうし
仮に返信があったとしても
文面からでもどう思っているのか思われているのか
少しくらいは想像することは出来る


無理するのもやめることにした
２０代の頃は　どんなに調子が悪くても
週末には必ず部屋の掃除と決めていた
たとえ喘息の発作がひどくても　熱を出しても
部屋の汚れの方が気になって仕方がなかった
いまは　調子悪いときにわざわざそんな無理はしない
多少汚れてるくらいで死にはしないんだからと
クイックルワイパーでササっと
調子がいいときに　気合い入れてやるようにしている


食事も　基本自炊だけども
どうしても作る気力がないときには
パスタ茹でて和えるだけのソース使ったりしちゃう
どうしてもこれが食べたいってなったときは　頑張って作るよ
カレーもシチューもトマトスープも肉じゃがも
グラタンだってホワイトソースから作っちゃうし
茄子とピーマンのバターソテー　ピーマンの肉詰め　生姜焼き　
フレンチトーストとかパンケーキとか
やきそば　お好み焼き　もんじゃ焼き
やきそばの麺ほぐすときは水じゃなくて料理酒でやると
べちゃっとならないし　気持ち麺がふっくらするから
よかったら試してみて


出来れば好きなものに囲まれて暮らしたい
ムーミンにリトルミィにスナフキンに
亜土ちゃんにピエロにぺこちゃんに
キキララちゃんにクロミちゃん
エレカシにみゆきにamazarashiに
中原淳一に高畠華宵
ぞうさんの抱き枕を気に入ってずっと使っていたら
ある日うちに来ていた母親に
私になんの断りもなしに処分されたことが
母親は私がかわいいものを持っているのが
なんたら気に食わないらしかった
子どもの頃に買ってやらなかった当てつけかと
よく憎々し気に　そうぶつけてきていた
それにしたって　人のものを何の断りもなしに勝手に捨てるとか
一体どういう神経しているのだろうか


いままで生きてきて　楽しかったことなんてあったろうか
誕生日もクリスマスも正月も桃の節句も
おめでとうの言葉ではなく　罵詈雑言が飛び交っていたし
プレゼントくれる代わりに　殴る蹴るの暴行
だから誕生日が来たって　特段嬉しくもなんでもなく
まだ夏の暑さが残っている頃から
クリスマスクリスマスと騒ぎ始まる世間にはうんざりで
正月には　今年もよい年でありますように
なんて　なにそれ　おいしいの？って感じで
まったくもって　一向に晴れやかな気分になれたことがなかった
私にはカンケ―のないことと　興味もないフリを続けてきたけど
今年はちょっと　クリスマスにケーキやチキンを買ってみようかな
なにか欲しかったものでも自分にプレゼントしてみたりなんかして
子どもの頃に密かに憧れだった　お菓子の詰まった赤い長靴
あれ　買ってみようかな


４８年　これでも頑張って生きてきたと思うよ
よく堪えてここまできたよなって


だからさ　だからもういい加減いいでしょ
私ももう押し黙るのにも我慢するのにも
疲れきってしまったよ


たしかに酷い目に遭ってきました
解ってるよそんなの
だって　そこにいたんだから私も
そうして私もおんなじように
酷い目に遭わされてきましたよ


愚痴文句を聞かされるのはツライって云ったら
愚痴文句じゃなくて本当のことだってキレて
どっちだっておんなじだよ


解ってもらおうなんて思った私がバカだった
そうだそうだ
もう期待なんてしないんだった
もう求めることなんてしないんだった


歳だけくって　全然成長できていない
年老いただけのただの子ども




可哀想な人
死ぬまでずっと可哀想なままなんだろう


墓場に行っても続けるつもりなのかな
延々に続く愚痴文句


死んだあとまで不幸気取りなんて




イヤだイヤだ
そんなの絶対