朝はタンパク質を取りましょう
体内時計がリセットされて
良質な睡眠が得られます
タンパク質で体を整えることが大切です

毎日を淡泊に生きましょう
物事にこだわったり
欲深いと長生きできません
淡泊な生き方で心を整えることが大切です

たった二つだけでですが
これができないのが人間です
だからあなたはとても
人間らしく生きているので
そのままでもいいのです
淡泊に考えるとね