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以下の方がこの文書を「良い」と認めました。

- りつ　: 血圧を薬なしで下げたいなら“歩く”ことです。
1日30分程度、散歩よりは早足でヴォーキング。
週3日程度で効果が出ます。
上下とも、20くらい下がります。(私の体験より)
- 花野誉　
- 洗貝新　: 笑
たまには熱く燃えてくださいな。
そうしないと言葉までもが衰えてくる。

作者より：

りつさんへ
毎日一時間ほど歩いていたんですが
下がらなかったので
薬に捕まりました。
遺伝もあるのですかね。
コメントありがとうございます。
---2026/01/28 14:15追記---
花野誉さんへ
ありがとうございます。
洗貝新さんへ
そうですね。
春よ来い！
ありがとうございます。