身なりはキチンと
清潔感を大切にし、品を持つ  


ウェアはシンプルに
洗練された装いで心を整える  


食は大切に
栄養を考え、心と体に優しい食事を 
 

整理整頓を心がけ
物と心をすっきりさせる習慣を  


毎朝のストレッチ
一日の始まりに体を目覚めさせる

  
テニスなどのちょっとハードなスポーツ
体を鍛え、楽しむ  


瞑想でココロを整え
内面を磨き、静けさを持つ  


書や描に親しむ
創造力を育み、感性を豊かに  


読書は必須
言葉の力を養い、知恵を深める  


好奇心は生きる糧
学び続け、新しい世界を広げる  


自然の中の散策や珈琲
五感で楽しみ、心を満たす  


丁寧な言葉遣い
言葉に心を込め、人を大切に 

 
相手を思い遣り
優しさを持って接する