夕方に米一合の飯を炊き
三食分に分けてラップで包み冷凍する
基本は納豆玉子かけご飯
キュウリの浅漬け
ご飯のお供を数種
コンビーフやウインナーを齧り
３分間の食事は終わる
冷蔵庫の冷凍室に
魚　肉　野菜がギッシリ
だが調理が面倒でそれらはじっと眠っている
戸棚にはパスタ数種　缶詰　レトルトも待機している
無精者　備蓄の達人？
何とでも呼んでくれ
基本はやはり納豆玉子かけご飯だ