三十過ぎて　
忙しさを言い訳に　
すっかり運動不足の僕は　
最近腹筋をはじめた　

しばらく鍛えてなかったので　
体を起こすたび　
床から上がってしまう両足を　
しっかりと抑えてくれる　
あの懐かしい　
力強い手を思い出す　

去年の暮れ
五十八で亡くなった　
少年野球の頃の監督　
補欠の僕を見棄てずに　
いつも一緒に走ってくれた　

大人になった日々を　
へばりそうになると　
「 ほら、ハッちゃん、がんばれ！ 」と　
風になった監督は　
今も明るい声をかけてくれる　

腹筋五十回目で体を起こせず　
床を枕に伸びていると　
窓の外から日はそそがれ
あの頃の校庭のように　
あたたかかった