膝を曲げて
地に根を張るように
ゆっくりと沈む

膝が爪先より前に出ないように
尻を後ろに突き出すと
太腿が熱を帯びる

できるだけ底で静止する
自分の重さを実感しながら
わずかに震える

立ち上がると骨が鳴り
筋肉が賑やかになり
鼓動が大太鼓のように響く

十回、二十回
痛みは嘘をつかないから
沈んではまた立ち上がる

繰り返すたび
昨日より少し強くなれる
そう信じて

楽曲は下記から聴けます
https://youtu.be/fMpqItYro_4?si=t6iHb7fkrHkIun5n
Lyrics by 海
music＆vocals by suno AI