梅雨のダルさも消えて
身体がすっかり軽くなった
帽子一つで散歩へ出かける
厳重な日焼け対策は滑稽だ

夏の太陽のそばで
さわやかな風が透き通る
自然と共に歩もうとすると
自然は無条件で応えてくれる

ダウンドックで背筋が解放される
魂が操縦しやすいように身体を整える
無理のないように可動域と対話する
心と身体　男性性と女性性

バランスよく合掌する
夏の過ごし方をメンテナンスする