仏教の座禅から
興味はマインドフルネス瞑想に向かい
時間があり過ぎるゆえか
興味はヨガの瞑想に向かいつつある

呼吸とは何だろう？
僕は永らく口呼吸だった
鼻という呼吸器官がありつつ
口呼吸だった
だから口呼吸というのは間違いなんだ

鼻呼吸で瞑想をしてみると
なんとエネルギーの要ることだろう！

赤ちゃんの産声が上がるとは
今までへその緒から酸素を得ていたものが
呼吸に切り替わったことを指す


生きるとは「息る」ことだった！
生きていないとは「息ていない」ということだ


呼吸
あゝ　この神秘よ

今宵も僕は、ヨガ・ニードラ
眠りのヨガで睡眠をブーストする！

なんとなく、スピリチャル
今日は瞑想中
涙してしまったっけ・・・