両手を広げてみる
手の平じゃない
腕を
肩を張って
手を肩の高さまで上げて
腕を水平に真っ直ぐに伸ばして
手の平は地面に向けて
身体全体で十の字になって
真っ直ぐに立ってみる
特に目的はないけれど
ふらつかずに
目を見開いて
呼吸はゆっくり
息を吸ったり
息を吐いたり
気持ちを落ち着かせて
ただしばらくの間
こうしたままで
立っていてみよう