のむことは解決につながらず
破壊は光明をかき消し
食べることは癒しにつながらず
悩むことは不安を助長する

どうしたらやめられるのかって？
やめればいいんじゃない？
ただ

追い詰めず、好きなことを
つきつめて、今は楽しんで、
つかれたら、さっさと
電気を消して、自分のスイッチも
オフにして眠ってしまう．．．

それでいいんじゃない？