ベンチプレス/よーかん
て重たい若者だ。
時間だ。須川正作はパネルに手を伸ばし、傾斜角を０％にもどすと、クリアボタンを三度押しウォーキングマシンをストップさせた。スピードを落としていくベルトから慣れた身のこなしで降りると、冷水機で少し水を飲み、汗を拭いながらラットプルダウンマシーンに向かった。
ラットプルダウンマシーンは頭上にあるハンドルを引きおろすことで広背筋を鍛える機械だ。いつものようにシートに座り、太ももを押さえるパッドを調節し、ウェートを３２kgにあわせる。頭上のハンドルの両端をしっかりと掴みジワリと伸びる筋肉を確認する。背中全体を使い両肘を脇に引き寄せるようにハンドルを引き下ろすのがこのマシーンを使うコ
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