チアーヌ

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若いうちから骨粗鬆症に気をつけるのはいいことかもしれないですねー。
年とともに、段々、減っていってしまうのものなので。
わたしも今更ながら毎日サプリメント飲んでます。牛乳を飲む習慣がなくて、乳製品が足りてない気がして・・・。実際、検査したら骨密度が怪しいらしく。
最近のサプリにはビタミンDも入ってますよね。
日光は、少しは浴びたほうがいいらしいですよねー。特に、午前中の日光に当たると体内時計がリセットされて夜も眠れるのだとか・・・・。

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