表情筋のエクササイズの動画を紹介します。
宝田恭子さんの、youtube動画です。

自分に自信が持てないのは、健康な視界とか、筋肉を持てば治ると思ったのです。
表情筋は、健康にもつながります。

https://www.youtube.com/watch?v=_lR4ZqlZXOg