ポイント感謝☆
---2012/05/23 21:58追記---

Mapleさん、コメント感謝☆
そうですね、右足を上にして胡坐をかいてみて、それでも疲れたなら　今度は左足を上にしてみましょう、やったりとったりしている内に　背中がしんどくなったら横になってみるのです、そうしたら　きっと　ゆっくりと休める気がします☆