ちょっとだけツッコミを。

メジャリーグでは素振りよりも、
ティーバッティングの方が効果があると言われているそうです。
インパクトのないただの素振りよりも、
実際にボールを打つティーの方が、
フォームや感覚を覚えられるとのことです。
（ここで言ってる「ティーバッティング」は、
　いわゆる「トスバッティング」のことではないです。）

格闘技の世界でも同じような理由で、
サンドバックよりも、
人体の構造に近いウォーターバッグを殴ったり蹴ったりする方が、
実戦的だという格闘家もいます。
（「サンドバック」といっても実際に中に入ってるのは、
　砂じゃなくボロ布とかですが。）
---2007/12/25 23:27追記---

「スパーリング」とか？。（笑）
（それじゃあ野球選手とちゃうやん！。（笑））