結局のところ、たぶん詩は量より質である。/足立らどみ
結局のところ、たぶん詩は量より質である。
2023年9月11日月曜日朝
月曜日から怠い。昨日は20時間くらいの睡眠時間なので
睡眠不足とはいっていられないから生活病だかなんだか
手遅れかもしれないが根本的に体調を整えないといけない。
病は気を遣えば回避やらゆっくりの進行になるわけだし
やり終えた感０の人生なので健康で長生きしたいものだ。
身体が資本だとよく親が言っていたけど、実感している。
１ 睡眠 量より質、心身の乳酸を排出させて規則正しく寝て起きる
２ 食事 量より質、栄養バランス、食べる順番とか、ゆっくり食事
３ 心身 量より質、よくわからないが、たぶん良いストレスが大切
2023.09.11
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