ベンチプレス/よーかん
土曜日のこの時間は、エアロビクスのクラスが始まるまで有酸素運動のセクションが混雑しているため、須川正作は平日より３０分遅らせてジムに来てウォーキングマシンを使うことにしている。運動量は平日と変わらない。マニュアルモードを選択してスタートボタンを押し、体を慣らしながらスピードと傾斜角を序所に上げ、時速６.５キロ傾斜角１５％まで調節してからキッチリ４５分間歩き通す。
空が重たい雲に包まれている。晴れていて風が強ければ、街の向こうにうっすらと富士山の形を確認できる日もあるが、駅前ビルの四階から眺めるこの風景は、どこの地方都市もがそうであるように、どこか昭和のままでゴミゴミとしていて薄汚れている。４
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